蛋黄果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，这些营养物质有助于增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

　　蛋黄果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防便秘。

　　蛋黄果中的维生素C和其他抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，保护身体细胞免受氧化损伤。

　　蛋黄果含有一些天然的降胆固醇成分，如β-谷甾醇和三萜烯醇等，有助于降低血液中胆固醇水平，保护心血管健康。

　　蛋黄果中所含的维生素A和维生素E等抗氧化物质，有助于改善皮肤质地，使皮肤更加光滑细腻。

　　蛋黄果所含热量极低，所以不用担心吃了后会长胖。此外，由于它的纤维含量高，吃了后可以增强饱腹感，这样就可以减少对其他食物的摄入。