一般没有减肥喝什么咖啡有助减肥的说法，减肥可以喝黑咖啡或者无糖无奶咖啡，通常有助于减肥。

　　黑咖啡通常是指没有任何配料的咖啡，其中含有大量的，适量的饮用能够提高中枢神经系统的兴奋性，从而缓解身体的疲劳感，而且还可以提高新陈代谢能力，有助于消耗体内多余的热量，所以有助于减肥。无糖无奶咖啡通常是指低糖无奶的咖啡，其中含有丰富的膳食纤维和维生素，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，而且还可以促进体内的水分排出，有助于减肥。

　　但是在喝咖啡时要避免过量饮用，以免导致中枢神经系统过度兴奋，出现失眠的现象。日常还要注意饮食清淡，减少油腻食物的摄入，比如炸鸡、油条、肥肉等。另外，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，有助于促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。

　　“土豆主粮化”引起了全国范围内的广泛关注，土豆当主粮吃有什么好处呢？它是不是也有一些缺点呢？吃土豆真的能有助减肥吗？本期食话实说就来和大家分析分析，将土豆作为主粮有哪些利弊？

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